De confrontatie met kanker zorgt voor extra stress in je leven. Daardoor kun je klachten ontwikkelen en minder genieten van fijne dingen die er ook zijn. Hoe ga je daar mee om?  In de cursus ‘Omgaan met stress’ vind je de weg naar een betere balans.

De cursus is gericht op bewustwording, preventie en loslaten van spanning. Je leert contact met je lichaam te ontwikkelen en meer bewust te zijn van je grenzen en van wat je nodig hebt. Op het programma staan korte inleidingen, verschillende ontspanningsoefeningen, aandachtoefeningen, meditaties en eenvoudige zachte bewegingsoefeningen. De cursusleider geeft je oefenopdrachten mee voor thuis.

De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur.

Voorlichtingsbijeenkomst als kennismaking

Voorafgaand aan de training is een voorlichtingsbijeenkomst waarin je een goed beeld krijgt wat de cursus inhoudt. Je kunt dan voelen of het bij je past. Aanmelding hiervoor is noodzakelijk.

Wanneer

Als je de voorlichting over deze cursus hebt bijgewoond en het past bij je, kun je je terplaatse direct aanmelden. Je meld je dan meteen aan voor de héle cursus. Tussentijds instromen is niet mogelijk.

Kosten

de voorlichtingsbijeenkomst is gratis. De finaniele bijdrage aan de cursus bedraagt 60 euro voor 8 bijeenkomsten.

Waar

Bij IntermeZZo in de speciale rustige ruimte. Dokter Van Thienenweg 1A Zwolle.

[activiteiten artikelcode=”@@8″]