“Meer rust door beter ademen” is een effectieve ademtraining voor elke dag. Ervaar tijdens de workshop hoe een originele ademtechniek je direct meer rust, energie en vertrouwen geeft.
Een lage ademhaling maakt je kalm en geeft vertrouwen. Gezond of ziek, er zijn maar weinig mensen die hun ademhaling bewust weten te gebruiken om in balans te komen. En dat terwijl je ademhaling een fantastisch middel is om rustig te worden, meer energie te krijgen en je zorgen los te laten.
Als dansdocent zag Marleen van den Hout meer dan vijftien jaar mensen stoeien met een hoge of onrustige ademhaling, benauwdheid of hyperventilatie. Ze was er van overtuigd dat het anders kon en begon verschillende oosterse en westerse ademtechnieken te bestuderen. Ze haalde overal het beste uit en ontwikkelde een ademtechniek die direct een positieve invloed heeft op je gemoed.
Met enige oefening thuis -die je in de workshop leert- ga je beter slapen, ontwikkel je meer concentratie, stilte van binnen, een groter uithoudingsvermogen en lichtere gevoelens.
Begeleider
Marleen van den Hout begeleidt de workshop.
Extra informatie
Voor de cursus is het prettig om gemakkelijke kleding te dragen. De workshops wordt gegeven in een kleine groep of individueel. Je mag een introducé meenemen.
Duur
De workshop duurt 2 1/2 uur. Dat uur lijkt lang, maar het is een uitgebalanceerd programma dat goed te doen is. En het levert echt meer energie en balans op.
Wanneer
Kijk in de agenda voor de data
Kosten
€ 7,50 per persoon.
Aanmelden
Je kunt je aanmelden via (06) 53 76 71 45 of (038) 424 6088. Uiteraard kunt u ook even bij ons binnenlopen.
Waar
Bij Nazorgcentrum IntermeZZo in een speciale ruimte, Dokter van Thienenweg 1A 8025 AL Zwolle
Error: Could not retrieve course. Use: [activiteiten artikelcode="@@4" cursusnaam="cursus naam"] in your page text.