Outdoortraining
Outdoortraining
Lichaamsbeweging is belangrijk tijdens en na de behandeling van kanker. Een goede conditie kan het herstelproces na behandeling aanzienlijk bevorderen, terwijl lichamelijke activiteit ook een krachtig middel kan zijn tegen psychische klachten zoals angst en neerslachtigheid.
Als je kanker hebt is het soms noodzakelijk om activiteiten aan te passen aan individuele grenzen en behoeften. Bij IntermeZZo bieden we daarom een persoonlijke outdoor-fitnesstraining aan in een kleine groep. De trainingen vinden bij IntermeZZo en in de directe omgeving plaats.
Wat kan de outdoor training jou opleveren?
Onder persoonlijke begeleiding met een training aangepast op jouw kunnen kan je ervaren wat sporten tijdens en na kanker met je kan doen. De training zelf duurt ongeveer 45 minuten en bestaat uit een warming-up gevolgd krachtoefeningen m.b.v. eigen lichaamsgewicht. De training wordt afgesloten met het rekken en strekken van de spieren.
Begeleiding
De trainingen worden gegeven door Gerjan Gosselink, leefstijlcoach bij Topfit Fysiotherapie.
Voor wie
Voor iedereen die wil werken aan zijn of haar fitheid tijdens of na de behandeling van kanker. De trainingen worden afgestemd op het kunnen van elke deelnemer.
Waar & wanneer
De trainingen vinden 1x per 2 weken plaats op dinsdagmiddag van 15.30-16.30 uur bij IntermeZZo, centrum voor leven met en na kanker, Dokter van Thienenweg 1A Zwolle. Bij droog weer vinden de trainingen buiten plaats.
Kijk voor actuele data op onze website: www.intermezzo-zwolle.nl.
Kosten
Wij vragen een eigen bijdrage van € 5,00 voor het deelnemen aan de training.
Aanmelden
Om persoonlijke begeleiding te kunnen bieden tijdens de trainingen werken wij met kleine groepen. Aanmelden is daarom nodig. Je schrijft je in per training.
Kom langs of bel met IntermeZZo om je aan te melden:
Telefoonnummer: 088 624 6088 of 06 53 76 71 45