Intermezzo Zwolle

Nazorgcentrum voor mensen met kanker en hun naasten

Yoga

Kanker maakt je (tijdelijk) kwetsbaar. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Yoga kan je helpen om op een natuurlijke manier met je ziekte om te gaan.

Wat houdt revalidatie-yoga in?

De yoga zoals deze bij IntermeZZo wordt gegeven, noemen we revalidatie-yoga. Dit omdat de oefeningen speciaal zijn afgestemd op mensen met/na kanker. De oefeningen zijn gericht op contact met jezelf, brengen je in beweging en geven ontspanning en nieuwe energie. Yoga helpt je bij het accepteren van angst, pijn en verdriet. Je wordt je bewuster van je lichaam. In de les doe je losmaakoefeningen, ademoefeningen, yogahoudingen en een lange eindontspanning. Je leert je aandacht in het hier en nu te brengen en verleden en toekomst even te laten voor wat ze zijn. De oefeningen versterken je (zelf)vertrouwen en brengen rust. H-yoga is een milde variant van Hatha Yoga, speciaal voor (ex-)kankerpatiënten. Het ondersteunt je in elke fase van de ziekte of herstel. Ook als je nog nooit eerder yoga hebt gedaan, kun je meedoen op je eigen niveau, met respect voor jouw grenzen. De aanpak is nuchter.

Begeleider

De begeleiding is in handen van ervaren en gediplomeerd yogadocenten.

Wanneer

woensdag en vrijdag 9.30 – 10.45 uur
woensdag 11.30 – 12.45 uur

Waar

Bij IntermeZZo in de speciale rustige ruimte. Locatie Dokter van Thienenweg 1A Zwolle

Kosten

Een kennismakingsles is gratis, daarna betaal je €5,00 per les. We starten met twintig lessen waarbij tussentijds stoppen uiteraard mogelijk is.

Extra informatie

Na twintig lessen evalueer je met de docent hoe het gaat. Afhankelijk hiervan kan er verlenging volgen met tien lessen, waarna een tweede evaluatie volgt. Met de docent bekijk je wat nodig is en hoelang de lessen door kunnen gaan. Dit traject zal telkens in goed overleg met jou plaatsvinden.

Activiteitenagenda

Evenement

Datum/Tijd

Reserveren


vrijdag 27 november 2020 10:00 - 11:15
vrijdag 27 november 2020 11:30 - 12:45
woensdag 2 december 2020 09:30 - 10:45
woensdag 2 december 2020 11:30 - 12:45
vrijdag 4 december 2020 10:00 - 11:15
vrijdag 4 december 2020 11:30 - 12:45
woensdag 9 december 2020 09:30 - 10:45
woensdag 9 december 2020 11:30 - 12:45
vrijdag 11 december 2020 10:00 - 11:15
vrijdag 11 december 2020 11:30 - 12:45
woensdag 16 december 2020 09:30 - 10:45
woensdag 16 december 2020 10:00 - 13:00
arrow-right arrow-down keyboard_arrow_down arrow-left plus-circle cross close search2 twitter2 facebook2 youtube2 linkedin2 envelope-o instagram2 menu play2 mobile2 users3 signal user whatsapp22 envelope-o2 quotes-left spinner2222 checkbox-checked checkbox-unchecked checkmark price-tag lightbulb_outline comment-square binoculars heart-o heart home bell building-o bullhorn star-o star truck magic-wand edit reply eye