IntermeZZo Zwolle

Kanker kan je onrustig maken en/of vermoeidheid opleveren. Hoe ga je daarmee om?
‘Meer rust door beter ademen’ is een effectieve ademtraining voor elke dag. Ervaar tijdens de workshop hoe een originele ademtechniek je direct meer rust, energie en vertrouwen geeft.
Een lage ademhaling maakt je kalm en geeft vertrouwen. Gezond of ziek, er zijn maar weinig mensen die hun ademhaling bewust weten te gebruiken om in balans te komen. En dat terwijl je ademhaling een fantastisch middel is om rustig te worden, meer energie te krijgen en je zorgen los te laten.
Met enige oefening thuis -die je in de workshop leert- ga je beter slapen, ontwikkel je meer concentratie, stilte van binnen, een groter uithoudingsvermogen en lichtere gevoelens.

Begeleiding

Marleen van den Hout begeleidt de workshop. Als dansdocent zag Marleen meer dan vijftien jaar mensen stoeien met een hoge of onrustige ademhaling, benauwdheid of hyperventilatie. Ze was er van overtuigd dat het anders kon en begon verschillende oosterse en westerse ademtechnieken te bestuderen. Ze haalde overal het beste uit en ontwikkelde een ademtechniek die direct een positieve invloed heeft op je gemoed.

Extra informatie

Voor de cursus is het prettig om gemakkelijke kleding te dragen. De workshop wordt gegeven in een kleine groep of individueel. Je mag een introducé meenemen. Voor iedereen geldt dat je je moet aanmelden.

Duur

De workshop duurt 2 1/2 uur. Dat uur lijkt lang, maar het is een uitgebalanceerd programma dat goed te doen is. En het levert echt meer energie en balans op.

Wanneer

Kijk in de agenda voor de data, meestal op maandagen van 10.00-12.30 uur

Kosten

€ 7,50 per persoon.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de website, kom langs of bel met IntermeZZo (038) 424 6088.

Waar

Bij Nazorgcentrum IntermeZZo in een speciale rustige ruimte, Dokter van Thienenweg 1A 8025 AL Zwolle