Workshop Oog voor jezelf met het leefstijlroer
Oog voor jezelf houden tijdens en na kanker
Oog voor jezelf, dat kan soms knap lastig zijn. Helemaal wanneer je te maken hebt met kanker of de gevolgen daarvan.
De workshop Oog voor jezelf werkt met het leefstijlroer (van Arts en leefstijl) en positieve gezondheid (van Machteld Huber). Met hulp van een professionele ervaren leefstijlcoach kijk je naar je leven als geheel. Het doel: oog hebben voor jezelf en wat jij nodig hebt. En hoe je met kleine stapjes het verschil kunt maken.
In een ontspannen sfeer in een kleine groep krijg je uitleg, kun je vragen stellen en neem je eenvoudige tips en trics mee.
Waar gaat het over?
Oog voor jezelf kijkt naar vele aspecten, zoals voeding, vermoeidheid, beweging, zingeving, slaap, ontspanning, sociale leven en ook … humor. Soms krijg je kennis/informatie, soms ga je zelf ervaren.
Uitgangspunten
Aan de hand van het leefstijlroer doorloop je eenvoudig de volgende fasen:
- Bewustwording creëren
- Kennis opdoen en delen
- Tot inzichten komen
Wat is het resultaat van de workshop Oog voor jezelf?
Je hebt concrete handvatten om zelf de regie te nemen. Je hebt inzicht: Hoe zorg jij goed voor jezelf. Hoe kan Oog voor jezelf steunend zijn voor jou. Je krijgt eenvoudig tips en trics. Stapje voor stapje ga je zelf aan de slag. Je hoeft niet heel hard aan het werk, soms doe je even een stapje terug om te kunnen ontspannen.
Ook voor naasten
De workshop Oog voor jezelf is ook geschikt voor naasten of om samen met een naaste te doen. Zo motiveer en ondersteun je elkaar.
Wanneer en waar?
De workshop wordt een aantal keren per jaar gegeven bij IntermeZZo. Kijk voor de data op www.intermezzo-zwolle.nl
Eigen bijdrage
De kosten per persoon bedragen € 5 inclusief koffie of thee.