Intermezzo Zwolle

Nazorgcentrum voor mensen met kanker en hun naasten

Zen

Door Zen meditatie leer je om je beter te concentreren en met meer aandacht te leven. Zen meditatie, zoals deze bij IntermeZZo wordt gegeven, is speciaal afgestemd op mensen die met kanker in hun leven worden/zijn geconfronteerd. Ook voor naasten.

Hoe gaat Zen meditatie?

Je ademhaling een belangrijk instrument. Als je regelmatig aan zen meditatie doet, kom je weer in evenwicht, zowel lichamelijk als geestelijk. Daardoor raak je minder verstrikt in je denken. Je bent beter in staat om het leven te ervaren zoals het is op dit moment. Door te mediteren leer je vrede te vinden in het voortdurend veranderende levensproces. Of je nu ziek of gezond bent, vanuit deze geconcentreerde houding vind je een manier om je bestaan zonder enig voorbehoud onder ogen te zien en je daarin te ontspannen. Dit zal meer plezier en voldoening geven in alles wat je doet.

Er wordt geoefend met zit-, loop- en ligmeditatie met concentratie op de lichaamshouding en de ademhaling. Draag makkelijke, niet knellende kleding en warme (antislip)sokken. Je hoeft verder niets mee te nemen, alle materialen zijn aanwezig. Familie, vrienden of mantelzorgers zijn eveneens welkom.

Begeleider

Ans van Gurp-Groenen. Ans is een erkend meditatieleider, opgeleid door het International Zen instituut Noorder Poort.

Aanmelden

Bel met IntermeZZo (038) 424 6088 en meld je aan voor een kennismakingsles. Je kunt altijd instromen en tijdens een eerste kennismakingsles ervaren of zen meditatie bij je past.

Kosten

Een kennismaking les is gratis. Daarna kost deelname € 5,00 per les.

Wanneer

Kijk in de agenda wanneer de cursus start. De meditatie wordt gegeven op donderdagen van 10.00-11.30 uur

Waar

Bij IntermeZZo in de speciale rustige ruimte. Locatie Dokter van Thienenweg 1A Zwolle.

Activiteitenagenda

Evenement

Datum/Tijd

Reserveren


donderdag 3 december 2020 10:00 - 11:30
donderdag 10 december 2020 10:00 - 11:30
donderdag 17 december 2020 10:00 - 11:30
donderdag 14 januari 2021 10:00 - 11:30
donderdag 21 januari 2021 10:00 - 11:30
donderdag 28 januari 2021 10:00 - 11:30
donderdag 4 februari 2021 10:00 - 11:30
donderdag 11 februari 2021 10:00 - 11:30
donderdag 18 februari 2021 10:00 - 11:30
donderdag 25 februari 2021 10:00 - 11:30
donderdag 4 maart 2021 10:00 - 11:30
donderdag 11 maart 2021 10:00 - 11:30
arrow-right arrow-down keyboard_arrow_down arrow-left plus-circle cross close search2 twitter2 facebook2 youtube2 linkedin2 envelope-o instagram2 menu play2 mobile2 users3 signal user whatsapp22 envelope-o2 quotes-left spinner2222 checkbox-checked checkbox-unchecked checkmark price-tag lightbulb_outline comment-square binoculars heart-o heart home bell building-o bullhorn star-o star truck magic-wand edit reply eye